春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病多发季节 。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否 ， 很大程度上决定于个人的体质和起居调理 。不忙脱衣，“春捂” 得法，将会减少发病的机会 。
春捂温度：15度
把握好气温 ， 15℃是春捂的临界温度 。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度 。
也就是说 ， 当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了 。
春捂：需要捂住这些部位
春捂不是穿棉袄 ， 包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节 ， 手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂 。
01
手腕
守全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身 。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑 。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴 。
02
腰眼
肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位 。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷 ， 经常尿频或精神容易困倦疲乏 。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰 。
03
小腿
聚阳气、一年少疼痛！
很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧 ， 可以多热敷足临泣穴和阳辅穴 。
阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置 。
04
肚脐
启动胎息能延寿！
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人 ， 要特别注意这个部位的保暖 。
春捂秋冻，四个字凝聚着中国5000年的中医智慧、百姓的期望 。
大家按照方法捂一捂，身体整体抵抗力都会好很多，一整年身体都顺顺的！
“春捂”不仅捂身子，也要“捂”心灵 。
怀抱大自然中春的气息，别让这生机盎然的难得美景 ， 流失于不经意间 。
又是一年春来到，也别忘了向身边一直陪伴着你的人们，送去春的问候与关怀，不要羞于把这份感动和感恩表达出来 。
愿您这个春天，日日向暖，精神满满！
来源： 约见名医
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