运动减肥遇到减肥平台期后，可以尝试改变运动方式，不要一味的只进行一种运动，像之前习惯跑步、骑自行车，那不妨尝试瑜伽、跳绳、游泳 。
【改变运动方式 改变运动方式突破平台期】改变运动方式可以打破身体僵持的平衡，对于突破减肥平台期是有比较大的帮助的 。
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