平时三餐都在家里解决，周六或周日，通常在孩子写完作业的前提下 ， 带孩子去爬爬山，或者看一场电影，然后再出去吃一顿她爱吃的，既锻炼了身体，又能增进亲子关系 。前几天带她看了《长津湖》，小小的人儿被剧情震撼到，爱国情怀让孩子深种 ， 不失为一种无声且有效的教育方式 。
看了我家孩子的一周午餐分享，您是否看出了什么？对，日常饮食蛋白质要放第一位 ， 鱼虾牛肉牛奶鸡蛋每天不能少（我家晚餐吃牛肉的次数很多，晚餐尽量减少碳水的摄入，以蛋白质和维生素为主） 。饮食结构做下调整，不仅吃得好吃得营养，也能吃得更健康 。
当我把这些图片晒给朋友们，有朋友问：你家还缺孩子吗？不然把我家那个小东西扔你家去？不然把我家那个小东西扔你家去？其实，稍加用心，孩子的饮食就能做到惠而不贵 。
欢迎大家把文章转发给身边的宝妈宝爸，让咱们的下一代都能吃得好长得高 。
【午餐食谱大全 午餐食谱大全家常菜】我是静默成诗 ， 美食领域原创作者，喜欢把最简单的食材做出最好的味道 。如果你同我一样也热爱生活热爱厨房，不妨关注我 。同时，本图文作品系静默成诗原创 ， 严禁不良自媒体作者搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利 。
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