对于大多数分手 ， 挽回和自我提升可以双线并行 。当然，前提是你对对方有一个基本的了解，并且你的稳定度、沟通能力和灵活度不会给你的挽回拖后腿，不会轻易踩雷让情况变得糟糕，或者情况有变糟糕趋势的时候你有补救的能力 。不然我还是更建议你先好好做功课 。
3、“只要我改变，就能复合 。”
还真的有这样的憨憨，闷声发大财式自我提升了一阵子以后 ， 约前任出来见面，跟前任说自己的改变，提出和好 。
除了一部分理性者吃这一套，并且你所谓的提升可以量化出来，不然很难打动对方 。什么叫做可以量化？如对方之前认为你不够自律，分开后你开始健身 ， 瘦了下来，或者努力学习，考过了一个不容易的考试 。
并不是你改正了自己的缺点，直接去跟对方谈，对方就能回来 。有时候即使你改变了，对方对你没感觉，没有动机做出“再给你一次机会”的决策 。
还有一个问题是，如果没有一个不错的人监督你 ， 你的改变很容易流于形式，对着对方说过的话照葫芦画瓢地做罢了 。只是改变了皮毛，没有改变底层逻辑，其实还是不太理解对方的想法 。因此有时候你改变了去跟对方沟通，也很容易出现你在单向沟通的状况 。越去表明自己跟以前不一样了，对方越无感，甚至坚持让对方接受你，反而证明你跟以前一个样 ， 你还是不理解ta，还是不在意ta的感受 。
男挽回者在这个问题上有误区的更多，因为男人更重视结果，而女人更重视过程 。
在大多数情况下，和好是积极情绪持续推进的结果，是一个跟对方不断接触，让对方去清晰感受的过程 。而不是像谈事情一样 ， 你有什么筹码，换取那个你想要的结果 。分手的事情要真的只是“没钱”“长得胖”这么简单，反而不会难住这么多人 。
1、老生常谈的问题——断联
老粉都知道 ， 雨宸我向来不提倡断联 。很多人情况看起来很难 ， 对方特别排斥，其实只是因为挽回者在给对方造成困扰，逼ta做ta不想做的事情，面对你的时候没有舒适感 。
比如 ， ta要分手 ， 你不同意；ta愿意分手后跟你做朋友 ， 你时不时越界，过度关注；ta跟你没什么好聊的，你没话找话，聊不好你还要把你的焦虑和难受传递给ta 。
ta想要的你一个不给，非要跟ta对着干，不排斥你排斥谁？
听我一句劝，停止那些不该做的 ， 小动作小试探都不要有，对方自然就不会那么排斥你 。绝大多数情况，ta的“绝情”并非是想把你怎样，只是开启防御机制产生的被动攻击 。
有断联的功夫 ， 还不如做自我描述合理化带来的作用大效果快 。当对方对你的负面认知已经到达一定顽固的程度时 ， 你找对方做一次自我描述没有作用，是很正常的 。平心而论，一次自我描述很难直接改变对方对你的负面认知，即使对你的印象刷新，也不足以达到你想要的进展 。很多时候挽回需要分次去做自我描述合理化，不同的反馈 ， 应该说的内容也不同 。
有些挽回机构会强调断联的作用及重要性，每个老师的挽回思路不同，没有谁对谁错之分 ， 但是碰到以下两种情况，小心碰到了骗子：
A、报名后一上来就要求断联两三个月甚至半年
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