10、 较远距离横跨泳道线练习：上一步骤做好了，心也不慌了 ， 就可以横跨两道泳道线游泳了，方法步骤和前面一样，就是在游去的过程中，我们可以从第一道泳道线下面游向第二道泳道线 ， 在返回的过程中，做好漂浮，可以从第一道泳道线下面游向泳池池壁，也可以越过第一道泳道线，从上面过 ， 游向泳池池壁，如此反复10次左右 。
11、水中换气：憋一口气入水 ， 在水中嘴唇呈鱼嘴形慢慢将胸腔内空气吐出，或者紧闭嘴巴，用鼻子往外缓缓吐气 ， 鼻子和嘴巴最好不要同时吐气，否则气太快就没了，容易憋着自己 。然后出水面 ， 再用嘴巴深吸一口气，再入水吐气，以此重复、练习 ， 最多十几次就掌握了，然后配合漂浮、手部、腿部动作，游泳就OK 啦 。
【蛙泳的所有技巧 蛙泳的所有技巧有哪些】12、
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