【喝牛奶对身体有什么好处】简要回答由于牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白提供一定的原料 。所以人们适当的喝牛奶能够抵御一些感染性疾病的风险，并且能够有效的提高机体的免疫力 。因此小伙伴们在日常生活中 ， 适当的喝牛奶对人体有帮助 。
01、其实我们适当的喝牛奶能够避免骨质疏松，让自己的骨骼变得更加的强壮 。毕竟牛奶当中含有大量的钙元素 ， 并且磷元素的含量也是比较高的 。
02、因此小伙伴们适当的喝牛奶，能够有效的预防骨质疏松，腰腿酸痛等等方面，不过每个小伙伴自身的情况是不一样的 。
03、当然当我们情绪不好的时候，可以适当的喝牛奶来平复心情，让自己变得更加的开心 。由于牛奶当中含有大量的氨基酸成分，能够有效的调节大脑内的代谢，让情绪变得更加的友好 。
04、不得不说，牛奶当中有一种有效成分 ， 能够起到催眠的作用 。对于一些失眠的小伙伴来说，在睡觉之前直接喝一杯牛奶 ， 能够有效的改善失眠的症状 。
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