误区三：喝冷酸奶其中的营养成分不会被破坏 。这是不正确的认识和做法 。酸奶的营养成分不被流失，和存放温度的确有关，但是其中的活性成分也需要一定的温度条件才会被“激活” 。储存可以冷藏，但是在饮食的时候，温度只要控制在40-45摄氏度就好，所以温水浸泡是比较好的（水温不烫手），酸奶杯温热后饮食对身体健康最好，营养成分吸收最佳 。如果不用温水浸泡，还可以在恒温的室内放置几个小时，等寒凉之气散尽饮食也可以 。
【早餐后喝一杯冷酸奶好吗】良好的生活习惯是养成的，科学的饮食是身体健康的基础 。为了自己的身体健康，生活中尽量避免一些伤害身体的小细节 。病来如山倒 ，病去如抽丝，早餐后喝一杯冷酸奶看似健康的行为，其实存在着很大的损伤健康的隐患 。
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