哪些食物含雄性激素比较多的鸡蛋鲜虾、麻雀肉在中医里都属于补肾壮阳的食物 。葱、韭菜又被叫做起阳草，其丰富的维生素可以促进人体性元素的分泌 。狗肉、羊肉除了众所周知的滋补壮阳作用外，还可补充人体所必须的雄激素 。海鱼、鸭子、贝类食物含锌丰富 。科学家们发现，人体中微量元素锌含量不足可导致性功能障碍，鳖、鳝鱼、河鳗及豆制品等含有大量的精氨酸的食物，对提高精液量和精子的质量十分有益 。芝麻、核桃等也有增强男子性功能的作用 。不需要高贵补品，也不需要秘药偏方，只要食用一些能增加性能的普通常见的食物
(1 )动物内脏 。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方 。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟 。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能 。
(2)含锌食物 。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退 。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的:“肾阳虚"有关 。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、 谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物 。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精 。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
(4)含钙食物 。钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
【雄性激素药有几种】(5)富含维生素的食物 。维生素A维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
结语：长期大剂量使用时雄激素可能会出现女性男性化、水肿、肝损害、黄疸、头晕、痤疮等不良反应 。舌下给药可致口腔炎，表现为疼痛、流涎等 。哺乳期妇女、孕妇及前列腺癌患者禁用 。肾炎、肾病综合征、肝功能不良、高血压及心力衰竭患者慎用 。
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