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多囊卵巢的注意事项

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其实很多女性在做检查之前是很难发现自己有多囊卵巢综合征的，因为其症状和其他的疾病有相同的地方 。
想要调理多囊，姐妹们要多注意以下几点：
大部分多囊卵巢综合征的初期调理都是先从环境下手，首先要避免居住在潮湿的环境，饮食调理上以清淡营养为主，要少吃油腻刺激的食物，多吃蔬菜水果 。
尤其是一些具有健脾利湿、祛痰化痰的食物，比如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、蚕豆、包菜等等 。其实，多囊卵巢综合征的调理最主要还是放松心情，加强运动，积极配合医生治疗 。且多囊卵巢调理方式有很多，可以根据个人情况进行分析选择，找到适合自己的调理方式才能事半功倍啊 。多囊卵巢的注意事项： 1、不要熬夜睡眠剥夺使得褪黑素分泌紊乱，这会使得小卵泡抢跑，有研究已经发现几天几夜不睡的动物很快就会卵巢早衰 。
【多囊卵巢的注意事项】如果你还在熬夜，卵巢里的储备卵泡会很快发育起来，但你还是会睡觉的，于是它们在发育中途停止，于是多囊就形成了 。
这是目前多囊发病的其中一种假设，要想卵泡规律的发育，你也需要养成规律的睡眠节律 。
2、管理压力
每当有人跟我反馈来月经或怀孕了，我都会观察她们的情绪，经验告诉我她们的秘诀可能就在于放松 。
人在最轻松的时候，皮质醇分泌是最少的，但多巴胺和血清素的水平较高，这样的好处就是血糖很稳定，胰岛素水平很低 。
另外多巴胺和血清素似乎能通过神经调节来平衡LH和FSH，这应该是好心情带来好月经背后的道理所在 。

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