入夏后用蒲公英泡水有5大好处( 二 ) _蒲公英

夏季，火气大的人，不妨选择此搭配，泡水喝，是非常不错的选择。
搭配三，蒲公英+黄桂花
——润肺止咳，清新口气，效果加倍。

肺，怕寒，也怕热，夏季，要注意保护肺部健康。
用蒲公英叶子，搭配黄桂花，做成蒲公英黄桂花茶，泡水喝，可润肺止咳。
蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中异味，还可改善咽喉不适。
黄桂花，香气浓郁，可清新口气，消除口腔异味，亦可止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。
这两种搭配在一起，润肺止咳，清新口气，是非常不错的选择。

用蒲公英泡水，谨记4大禁忌
禁忌1，一次性大量饮用
夏天，很多人上火，便会泡上一大壶蒲公英水，一次性喝掉。
但是，蒲公英虽好，也要谨记“过犹不及”，一次喝大量蒲公英水，容易导致腹泻、腹痛等情况。
蒲公英的用量，干制品每日10-15g，切莫大量使用。

禁忌2，慢性肠炎者慎用
蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水喝。
肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。

禁忌3，低血压者慎用
炎热的夏季，对于高血压者来说，也是一个难关。
如果，本身有低血压者，一定要慎重用蒲公英泡水。
尤其是蒲公英根茎，泡水喝有一定降压之效，低血压者慎用。

禁忌4，对其过敏者禁用
蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。
但是，有极少数人，再饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。
因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

最后，教你自己动手，做蒲公英茶
将蒲公英制成茶，有2种方式：
方式1，晒干
这是就简答的方式了，将蒲公英根叶分离，洗净后，分别晒干。
晒干的蒲公英，阴凉干燥处保存，用其泡水喝即可。
只是，晒干的蒲公英，不容易冲泡，一般需要多泡一会，才会出茶色。
并且，晒干的蒲公英水，喝起来的口感也不是也别好，一般入药用。

方式2，炒制
比起晒干的蒲公英，经过炒制的蒲公英，易冲泡，口感好，更适合泡水喝。
蒲公英叶子和根茎，泡水喝，味道略有不同，因此，分开炒制，分开泡水喝，是不错的选择。
经蒲公英叶子，洗净后，切成段，放入铁锅中翻炒。
当炒出水后，倒掉水分，继续翻炒，注意小火勤翻炒，避免炒糊了。
等到炒出茶香，完全干后，取出放凉，装入瓶子，干燥冷藏即可。