我们又该如何让自己的免疫力最佳化呢 _增强免疫力

“我嘴巴又破皮了”、“天气一变化就感冒流鼻涕”、“怎么又口腔溃疡了？”......我们常常听到这些症状，便会不由得想起免疫力低下。确实，在免疫学上，免疫力低下会让身体问题不断，甚至还会引发各种各样的疾病。正因为免疫力对我们每一个人的健康至关重要，所以我们总会竭尽全力去提升自己的免疫力。

什么是免疫系统？我们每一个人的免疫系统是由细胞、组织和器官组成的复杂网络。它们可以共同帮助人体抵抗感染和其他疾病。当细菌或病毒等细菌侵入我们的身体时，它们会进行繁殖，这在临床中称为感染。感染会使我们引发某种疾病。而我们的免疫系统可以抵抗细菌，从而保护我们免受疾病侵袭。
一般而言，我们的免疫系统有许多不同的部分，比如我们的皮肤可以帮助防止细菌进入体内；粘膜可以制造粘液和其他可“捕获”和抵抗细菌的物质。此外，我们淋巴系统的器官和组织，例如胸腺、脾脏、扁桃体、淋巴结、淋巴管和骨髓。它们产生、储存和携带白细胞，白细胞会与细菌作斗争。

在免疫学上，我们将细菌、病毒、化学物质等等称之为抗原。当我们的免疫系统识别出抗原时，就会攻击它，这称为免疫反应。在反应的过程中，免疫系统会制造出抗体。抗体是可以攻击、削弱和破坏抗原的蛋白质。之后，我们的免疫系统会记住抗原。如果再次看到抗原，则可以识别它，然后会迅速发出正确的抗体，因此在大多数情况下，我们都不会生病。这种针对某种疾病的保护，我们称之为免疫。

我们每一个人在一生之中都会存在三种不同的免疫类型。首先就是与生俱来的天生免疫力，这也是我们身体的第一道防线，比如皮肤和粘膜的屏障，可以防止有害物质进入人体。其次便是主动免疫力，也称为适应性免疫力，是在我们被异物感染或接种异物后发展而来的。主动免疫一般是持久的。对于许多疾病，它可以持续一生。最后，当我们受到某种疾病的攻击，免疫系统产生的抗体，也被称之为被动免疫，比如我们所打的疫苗。

免疫力真的是越强越好？因为我们的免疫力能够帮助我们防御疾病、病原菌，甚至是癌症，所以我们都认为无论通过什么手段使得我们的免疫力增强都是好事。也就是说，我们的免疫力越强，我们防御、抵抗疾病的能力也就越强。因此在现如今的市面上，便流行着吃某些食物、保健品能够增强免疫力的说法。但是，我们并不明白的是，增强免疫力不一定就是一件好事情。

我相信大家都曾听说过“自身免疫性疾病”，比如类风湿关节炎、溃疡性结肠炎等等，这就是因为我们的免疫系统过度活跃之后，会启动免疫反应，对自身组织的攻击而形成。从这个角度而言，我们的免疫系统只要能够正常发挥基本功能，就比免疫系统是强还是弱来得更重要。

所以，我们不需要我们的免疫系统一定会变成所谓的“超级英雄”，但是我们确实需要它在我们需要它的时候正常工作，而且工作状态良好。此外，我们还需要明白一点，那就是任何人的免疫力都很难测量，也就是说我们没有一个人知道自己免疫力的具体数值。正因为免疫力是一个非常模糊的东西，我们在听到所谓的商家推广增强免疫力的产品时，一定要沉着冷静地去思考，别上当受骗。