什么人群需要补肾 _肾脏

补肾，最简单，而且最有效的方法，就是要对症。随着大家对健康和养生的重视程度越来越高，补肾也被人们视为养生的一大重点。

肾脏对身体有什么作用肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发
。
肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本，而称为肾为“先天之本”；
总的来说，肾脏对于人的发育，生长，各器官的协调运作起到至关重要的作用，肾脏就像身体里的“大哥大” 。

什么人群需要补肾？其实，肾脏并不需要刻意的去补，只有肾脏出现问题时，才要去考虑补肾。
在中医上，肾脏出现的问题做主要的就是虚症，也就是我们常说的肾虚。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，两者变现出来的症状不同，造成肾虚的原因更不同，所以必须对症，才能做到有效的补肾。

肾阴虚主要的表现是，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒。还会出现头晕耳鸣，消瘦，失眠多梦，面颊潮红，盗汗，喉咙干。女性会出现姨妈量少，姨妈推迟，不孕，尿液发黄。
【什么人群需要补肾】肾阳虚主要的表现是，乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清长、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；
易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；气短、咳喘；腹泻，或者便秘,浮肿，下肢水肿；小腹牵引坠胀疼痛。头发易脱落、早白；虚胖或消瘦；面色发白没有光泽或者发黑。

肾阴虚和肾阳虚的补肾方法是不同的，例如如果是肾阴亏虚，是可以服用六味地黄丸进行调理的。但是并不是所有的肾虚都可以服用六味地黄丸。如果是肾阳虚，服用六味地黄丸并不会带来显著的效果。
生活中导致肾虚的小细节1.滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2.过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

3.过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4.吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5.暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6.酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。