手脚冰凉是与以下几个原因有关：1、阳虚
不止冬天手脚冰凉，在炎热的夏天，手脚依然是冰凉的 。同时吃点冷饮食品或者着凉了就会出现腹泻，尿频等症状 。
2、气血不足
手脚只在冬天冰凉，其他季节还好，这种症状可能就是由于气血不足而引起的，体内气血运行不畅的外在表现 。
3、湿气太重
湿气太重，也会体现手脚冰凉 。
手脚冰凉是有很多原因有关的，并不一定就表示有疾病，不要过分担心啦！
我们可以从以下几个方面进行调理：1、坚持泡脚
每天睡前泡脚可以改善此症状，用40度左右的温水浸泡20分钟左右就可以加速血液循环；
2、参加运动
经常的进行有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等可以促进血液循环，但不可运动过度！有助于温暖的手脚 。加强锻炼，避免久坐或久站 。
3、饮食进补
改善手脚冰凉需要有意识的通过食物进补，平时应该多吃一些性质温热，具有温暖脾阳的食物，比如羊肉、蜂蜜、桂圆、糯米、猪肚、红枣等 。在炎热的夏天少吃冷饮，寒冷的食物，以免造成体内寒气的积压 。
4、充足睡眠
【手脚冰凉是与以下几个原因有关】要保持充足的睡眠，良好的睡眠习惯，至少保证六小时的睡眠时间，平常合理的安排自己的休息时间，不要让工作、手机“霸占”你的休息，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，促进身体机能的恢复，有助于血液的循环 。
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