夏天坐月子的禁忌 _坐月子

我认为：夏天坐月子最难受，稍不注意，极易造成月子病，若能选择避开夏天最为合适。若产期遭遇夏天，坐月子一定注意别“受风、受凉” 。
夏天坐月子，痛并快乐着。综合很多孕妈体验，最舒服的月子时间：春秋季，最难受的莫过于夏天。对宝妈来说，天气炎热，忽视自然风和空调风，日后易留下关节酸疼、冰冷，畏寒等病症。如何在夏天最佳坐月子，给您些建议。

夏天坐月子的禁忌夏天坐月子，宝妈们基本不会捂到中暑，常见的症状“受风、受凉” 。身边就有两例受风、受凉后落下月子病，治疗了很久，才慢慢恢复。
其中一个同学，生产完回家，七天去医院拆线。家里很注意没受风，去医院路上，护住了头和胳膊，没带手套，结果手指第二关节受风无法弯曲，治疗三个多月才好。
另外一同事，婆婆和妈都不懂，月子里直吹空调，出了月子，身体虚，极度畏寒，冬天手脚冰凉，关节冒凉风，艾灸了三个夏天，才把月子里渗入身体的寒气排出去。
所以，夏天坐月子，注意别吹到风、受到空调的寒。即使自然风，对于开了骨缝的宝妈来说也是要命的，往往小处不注意会落下月子病。

夏天坐月子注意事项防风、防寒。出院回家，全身武装，不要有裸露在外的皮肤。空调26~27度以上,不直吹，空调房适时通风，保持室内空气流通。
备些吸汗巾和舒适的衣服。产后身体虚弱，餐后像水洗一样，当时我备了很多吸汗巾，饭前母亲帮我垫到后背，每次吃完，汗巾湿透，勤换衣服。
饮食清淡、多喝汤水，少食多餐。月子里，我基本每天四餐，第一周喝清淡汤，第二周慢慢加鱼汤，偶尔猪蹄汤，另外温性水果如苹果等热热可少量食用，水果蒸熟吃。
热毛巾擦拭，热水洗澡。月子里最煎熬的不能洗澡，头发可提前剪短，第一周身体虚弱，热毛巾擦拭勤换衣物；半个月后身体恢复很多，若实在坚持不住，简单淋浴热水澡。
白天随着孩子休息。孩子每晚要醒来几次，严重影响宝妈睡眠。白天孩子睡，母亲跟着休息，睡眠充足能恢复元气，又保证奶水。
做完整月再出门。有些宝妈20多天出门，这里不建议，有些人没问题因个人体质不同，若像我同学一样受风，后续治疗很难，坚持30天再出门更好些。