吃山药有什么好处( 二 )


吃山药有什么好处


山药的禁忌:一、山药忌与鲤鱼、甘遂同食 , 它们相克 。
二、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服 。
三、山药与猪肝 。山药富维生素c , 猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素 , 维生素c遇金属离子 , 则加速氧化而破坏 , 降低了营养价值 , 故食猪肝后 , 不宜食山药 。
四、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜 。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶 , 若山药同食 , 维生素c则被分解破坏 。
吃山药有什么好处


结语:吃山药对于降低血糖以及控制食欲有着一定的作用 , 不仅这样 , 吃山药还能有助于促进消化等功效 。山药在做的时候 , 可以根据自己的喜好来选择清蒸还是煲粥 。但是要注意的是 , 山药食不宜与鲤鱼以及猪肝等食物一同食用的 。

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