3、调理脾胃须单举
这个动作也比较简单 ， 首先自然站立 ， 两手前伸 ， 掌心朝上 ， 上提至与胸同高 ， 两手收回至脸前 ， 两手翻转使左掌心向上 ， 右掌心向下 ， 做阴阳掌动作 ， 左掌上提至头顶上 ， 成托天姿势 ， 抬头注视左掌；右掌下压成按地姿势 ， 左手臂伸直 ， 由左外侧慢慢放下 ， 头回正双掌下垂放松 ， 恢复预备姿势 。每天可以做2次 ， 每次6下 ， 有助于消化吸收 ， 缓解胀气 。
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