吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳 。
早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系 。
离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳 。
什么时候吃燕窝效果最好？
line吃燕窝也要讲究最佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好 。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果 。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的 。所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果 。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康 。
燕窝什么时候吃效果最好？
早晚空腹吃，早上空腹最好，不过这是一般想让营养吸收的通常时间和方法，都是让胃有效吸收(空腹)
而实际上吃干燕窝这种需要泡发和炖煮的滋补品，本身就需要2个小时左右，即食燕窝吃着方便但是燕窝的含量可能0.1g都不到，干燕窝一盏就在4-5g，做好分两次吃，正好是在晚上睡觉前，另一半贴好保鲜膜进冰箱早上热一下空腹吃，就方便很多，是吧~
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