按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2～5分钟 。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者 。
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处 。
按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2～5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度 。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症 。
5、关元穴
位置：这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，将手放在脐下，四横指处即是关元穴 。
按摩方法：一按揉法或震颤法 。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动 。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可 。
如果是使用艾灸条进行，时间应该控制在10~15分钟左右 。
功效：长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果 。
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食用红豆薏米煮粥：具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心 。
多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力 。
多做深呼吸：深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失 。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅 。
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【湿气重肚子大怎么排湿减肥】身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法 。食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等 。另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除 。药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等 。拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外 。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快 。
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