阿娇腿就会有点外翻，在形象上很吃亏 。
造成X型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折、以及走路坐姿不正等引起的后遗症 。
矫正方法：
①穿鞋底内侧垫厚一些的鞋：能帮助脚调整受力，调增走姿，将重心放在腿的内侧 。刚开始可能会有种不会走路的感觉，习惯了以后就能慢慢改善腿型了 。
②学走猫步：是为了学习模特的身姿体态，也是调整走姿的一种办法 。
③盘膝坐：盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次 。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形 。
3.白 定期去角质：腿部和脸部一样，都需要定期清理角质哟 。不同于面部肌肤，身体肌肤通常要皮实很多，磨砂类的产品可以作为重点考虑 。
防晒+修复：首先夏天出门一定要记得擦防晒霜，沐浴后擦身体乳也是必备 。夏天露腿回家后，美白洗身体乳可以很好的进行晒后修复哦 。
PS：冬天一定要擦身体乳，不然干燥起皮，不好好护理皮肤，怎么能好好露腿呢！
4.瘦瘦腿之前，先搞清楚自己属于哪种粗腿 。
脂肪型：捏一下就知道，软软的脂肪气息 。用手指按压，皮肤会很快恢复原状，表面没有凹陷，一般表现在大腿上 。
要么下定决心运动+饮食调节减肥，不过因为脂肪数量没有减少，一不小心就胖回去了 。
懒鬼就还是选择腿部吸脂吧，快准狠！脂肪细胞减少，没那么容易“Duang”回去了 。
肌肉型：用手捏腿部，会感觉捏起比较困难，并且非常紧实，一般的表现都在小腿，会很明显的凸出来一坨 。
参见周冬雨 之前的小腿
如果你是肌肉腿，那么单纯的慢慢跑、有氧运动可能效果不会太明显，你要比别人花更多的事情在拉伸上，最简单的方法就是打一针肉毒素瘦腿针，只要几分钟的时间，也不需要什么恢复期，2个月左右的时候效果最佳 。
浮肿型腿：明明很瘦，腿就是看着胖胖的？这类的妹子可以晚上睡觉前和早晨起床的时候分别测量一下自己的腿围 。如果数据有明显的差异，那就有可能是浮肿型腿粗 。
这种类型的粗腿，除了进行慢跑等有氧运动，还可以一些空中脚踏车、剪刀脚等等，可以帮助紧实腿部肌肉，加强腿部的新陈代谢 。
另外平时的饮食注意要少盐清淡，因为盐会锁住水分使浮肿加重哈 。
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