女性一旦怀孕 ， 很容易缺碘 ， 调查显示 ， 轻度缺碘的孕妇有30% ， 5%重度缺碘 ， 而重度缺碘就会导致流产 。 所以 ， 补碘从怀孕前就要开始 。 虽然大家炒菜都是用碘盐 ， 以为可以补碘 ， 但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐 。 这种做法很容易导致碘挥发 ， 看似补了碘 ， 实则缺碘 。 正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐 ， 这样碘不会挥发 。 平时也可多吃些海产品补碘 。
3、饮食上应有所忌口
孕前半年开始 ， 女性要开始戒口了 ， 不能爱吃什么吃什么了 。 放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物） ， 这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎 ， 而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象 。
同时 ， 放弃女性钟爱的火锅、烧烤 。 因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫 ， 但人们并不能用肉眼看见 。 如果在吃火锅时 ， 只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食 ， 这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵 ， 幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身 。
4、穿了防辐射衣就无限制使用电器
有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣 ， 以为这样可以完全阻挡辐射 ， 完全无限制地使用电脑、空调或微波 ， 其实不然 。 专家说 ， 市面上的防辐射服质量参差不齐 ， 一般消费者难以判断 ， 且防辐射服是否真的防辐射还有待考证 。
孕前必须治好这些疾病
1、妇科疾病
**炎**炎多由念珠菌、衣原体、B族链球菌等感染引起 ， 如果带病妊娠可能会导致胎膜早破、早产 。 如果产道分娩的话 ， 还会感染胎儿 ， 使新生儿患鹅口疮等疾玻子宫肌瘤患有子宫肌瘤的妇女 ， 如果肿瘤不大 ， 在妊娠期没有特别异常现象 ， 大多能正常分娩 ， 但是不容易受孕 。 并且有的肌瘤有可能因妊娠而迅速增大 ， 导致肌瘤变性、坏死 ， 所以最好及时治疗 。
2、贫血
危害怀孕前如患有贫血 ， 怀孕后可能会因早孕反应影响营养的吸收,宝贝生长额外的需要也会使贫血加重 。 重度贫血可致宝贝宫内发育迟缓、出现早产或死胎 ， 使孕妇发生贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等 。 生活中我们见到的孩子出生时体重过低、贫血或营养不良、脑发育不全等大多是这一原因造成的 。
预防计划怀孕的女性如患有贫血 ， 应在食物中充分摄取铁和蛋白质 ， 多食肉、蛋、奶、肝、豆类食品 ， 在贫血得到治疗并已彻底纠正后再怀孕 。 怀孕后还要定期检查 ， 继续注意防治 。
3、肝脏疾病
患过肝脏疾病的女性 ， 怀孕前应在医生指导下做相应检查 。 有些类型的肝炎可通过胎盘、产道或哺乳等途径垂直传播给宝贝 ， 如乙型肝炎等 。 若是胎儿感染肝炎病毒 ， 极易出现流产、早产、死胎 ， 并有致畸可能 。 但并不是有肝病的女性绝对不能怀孕和分娩 。 患有肝脏疾病的女性一旦怀孕 ， 应在医生的正规治疗和指导下进行孕期保剑
4、牙周炎或龋齿
女性怀孕后 ， 由于孕激素水平升高导致牙龈充血 ， 易出现牙周发炎 ， 若孕前患有牙周炎 ， 则更容易雪上加霜 ， 加重病情 ， 不仅影响怀孕女性的身体健康 ， 更会殃及胎儿的发育 。 研究证明 ， 众多的牙周致病菌可进入血液循环 ， 播散全身 ， 并有可能通过血流进入胎盘 ， 影响胎儿的生长发育 ， 甚至发生早产 。 临床上也有因牙龈出血过多引起胎儿发育异常的报告 。 因此 ， 女性怀孕前应进行口腔检查 ， 及早治疗 ， 注意口腔卫生 。
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