鱼鳞的功效与作用有哪些,吃鱼鳞可以补钙吗( 二 )


1、将鱼鳞片加葱姜、料酒腌制, 再反复清洗去除腥味, 吸干水分后加入干淀粉拌匀, 玉米粒去除水分后加入干淀粉拌匀;
2、坐锅点火倒油, 先放玉米粒炸熟捞出, 再放入鱼鳞片炸至金黄捞出, 锅中留底油, 加辣酱炒香, 放入青红椒粒、香葱末爆香, 依次放入炸好的玉米粒和鱼鳞片, 调入料酒、香油, 翻炒均匀加味精出锅即可 。
特点:香辣爽口, 口感脆嫩 。
蕃茄鱼鳞汤 主料:鲜鱼鳞150克(以鲤鱼、草鱼或鳙鱼即大头鱼等大鳞的鱼为佳)
辅料:鲜豆芽125克, 鲜番茄65克, 瘦猪肉50克, 生姜2片, 料酒10毫升, 盐、味精适量 。
烹制方法:
1、将鲜豆芽洗净, 鲜番茄洗净切块, 瘦猪肉切薄片 。
2、将鲜豆芽、番茄、瘦猪肉、鲜鱼鳞、生姜、料酒、盐等诸料加清水600毫升, 下锅煮沸后, 改用文火熬煮30分钟 。 当汤饮或当佐餐 。

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