产后护理的方法教你七大产后护理措施( 二 )

而顺产伤口通常位于尿道口、阴道口、肛门交汇处，很容易发生伤口不愈甚至感染，需要格外注意局部的清洁卫生和保持干燥。

顺产伤口的护理方法：

保持大小便通畅；每天勤换内衣、卫生垫；用温水清洗会阴部；

如感觉伤口疼痛，伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很可能是伤口感染。

四、产后多汗
产后多汗的原因
女性怀孕后体内血容量增加，使得大量的水分在体内潴留。分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。另外，喝红糖水、热汤、热粥也是产后多汗的原因之一。

排泄水分的主要途径：

1、泌尿系统从尿液中排出。

2、呼出的气体以水蒸气的形式排出。

3、皮肤出汗的方式排出。

所以，在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，使新妈妈无论在冬天还是春秋季节都汗涔涔的。

新妈妈出汗多是自我保健。

1、产后出汗虽多是正常的生理现象，但作为新妈妈本人，要注意加强自我保健与护理。

2、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通，不要有对流风。

3、新妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。

4、汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

5、新妈妈的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜的蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象会逐渐减轻。

五、产后脱发
很多妈妈都会遇到这个问题：产后掉头发的现象很严重，发质好像也比之前差，这是为啥呢？

其实新手妈妈产后脱发是很正常的现象，不必过于紧张。

大约2到6个月之后，随着体内激素水平的变化，头发会逐渐变黄，并伴随着不同程度的脱发，这主要是由于体内激素水平变化导致，同时也与妈妈的情绪、日常生活习惯有关。

那如何面对产后脱发的情况呢？

首先，哺乳期一定要保持心情愉快，避免精神紧张，因为精神紧张不仅会加重脱发，而且还不利于母乳的妈妈分泌乳汁。

其次，可以给妈妈多补充一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、芝麻等。

再次，要选用性质温和的洗发水，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面用力的搓洗。

最后，妈妈平常可以用木梳梳头，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

温馨提醒：洗头不会加重脱发的，反而干净的头发有利于头发的健康生长。