4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。 如周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
三、发现有人溺水时的救护方法：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边；
方法二：大声呼救 ， 寻求成年人的帮助 。 切记：未成年人不可下水救人 。
四、同伴溺水后如何急救？
万一同伴发生溺水的情况后 ， 切莫贸然下水救人 ， 应马上呼喊大人搭救 。 将溺水者搭救上岸后 ， 可采取如下方法急救：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物 ， 保持呼吸道通畅 ， 并拉出舌头 ， 以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水者举起 ， 使其俯卧在救护者肩上 ， 腹部紧贴救护者肩部 ， 头脚下垂 ， 以使呼吸道内积水自然流出 。 但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；
4、尽快联系急救中心或送去医院 。
【学校防溺水安全教育领导讲话稿范文模板】 综上所述 ， 溺水是非常危险的 ， 在日常生活中我们要提高安全意识 ， 安全第一 ， 防患于未然 。 水无情 ， 人有情 。 其实 ， 只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项 ， 提高安全防范意识 ， 学会在遭遇溺水时自救和他人遭遇溺水时抢救的正确方法 ， 溺水事件是可以防止的 。 “安全无小事 ， 生命价更高” ， 只要我们认真对待 ， 防微杜渐 ， 把安全知识教育与学习活动作为我们生活和学习中的头等大事 ， 那么 ， 我们的每一天就平平安安 ， 快快乐乐 。 最后让我们以这次专题教育的主题来警示和共勉：“珍爱生命 ， 预防溺水！” 。
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