晚8点前睡觉的学龄前儿童， 青少年时期的肥胖率只有10%， 晚8点至9点间睡觉的儿童， 肥胖率为16%， 9点以后的则为23% 。
研究者之一的Sarah Anderson教授则称， “对于父母来说， 给学龄前儿童建立一个合理的就寝时间就显得尤为重要 。 这是一种在家庭的意义上降低儿童肥胖风险的办法， 也可能对行为和社会， 情感以及认知的发展产生积极的影响 。 ”
危害四：影响情绪和抵抗力
长期无法早睡的孩子， 也比较容易生病 。 由于晚上睡眠时间少， 白天再怎么补眠， 也不如晚上睡眠质量佳， 身体抵抗力也跟着变弱 。
睡眠不足的孩子会产生过度压力反应， 特别是幼儿， 他们会因为睡眠不足而感到疲倦， 表现得易怒、暴躁， 甚至表现出无法入睡的过度压力反应， 而且越是睡眠不足， 他们的情绪就越亢奋 。
不仅如此， 一旦出现亢奋哭闹的现象， 对身体的各个器官都会产生压力， 尤其是血压、心跳、呼吸的加速， 会增加心脏的负担， 长此以往容易埋下以后心血管疾病的种子 。
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