孩子吃什么对大脑好 这七种食物不能少( 二 )


3.大火煮开 , 转中小火熬制约20分钟;
4.核桃用刀切成小碎块 , 放入锅中 , 煮约10分钟至锅开;
5.枸杞用清水洗净;
6.将洗净的枸杞放入锅中 , 继续煮约10分钟;
7.煮粥的期间要间隔一段时间 , 就用小勺把粥搅拌一下;
8.直到将粥煮熟 , 至汤汁剩下一半浓稠为止 。

孩子吃什么对大脑好 这七种食物不能少




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