最近觉得身体不舒服 ， 和朋友大致的说了一下后建议我把苹果煮一两个吃掉 ， 那么苹果煮多长时间最好呢？
煮苹果多长时间最好 1 【煮苹果多长时间最好,每天吃煮苹果的最佳时间】 5-15分钟左右 。
煮苹果的时间一般不需要煮太久 ， 大约5-15分钟就可以了 ， 如果煮苹果时苹果切得比较小块的话 ， 那么可以煮短一会 ， 若是切的比较大块的话 ， 那么就多延长几分钟 ， 具体根据实际情况而定 。 此外如果有一些苹果很硬的话 ， 那么煮的时候也要长一些 ， 而相对应的软苹果就少煮几分钟 。
吃煮苹果能减肥吗 2 有辅助减肥功效 。
苹果中富含的果胶物质是一种能够溶于水的膳食纤维 ， 吃煮苹果后果胶能在肠内吸附水分 ， 使粪便变得柔软而容易排出 ， 这也使得肠道内的废弃物随粪便一起排出 ， 从而起到减重瘦身的效果 ， 将苹果煮着吃后其中的膳食纤维果胶软化会更容易被人体利用 ， 从而使其功效作用也能发挥得更好 。
煮苹果可以每天吃吗 3 适量吃可以 。
苹果含有丰富的矿物质和维生素 ， 是人们最常食用的水果之一 ， 将苹果煮熟以后再吃可以减少对肠胃的刺激 ， 对肠胃功能一般、身体虚弱的人来说每天适当的吃点煮苹果对肠胃也有一定的保护 ， 而且苹果煮过之后其中的营养护更容易被人体吸收 ， 不过要注意不要食用过多 ， 一般一天吃一个煮苹果差不多就可以了 。
每天吃煮苹果的最佳时间 4 一般时间都可以 。
吃煮苹果的时间没有严格的规定 ， 一般的时间吃都是可以的 ， 不过总的来看比较推荐在早上的时候吃 ， 因为人体经过一晚上的睡眠休息 ， 早上时肠胃等消化器官没有任何食物 ， 此时是肠胃消化吸收比较好的时段 ， 这时吃些煮苹果有利于身体充分吸收 ， 而且在早上食用也可以起到一定润肠通便效果 ， 不过根据个人的饮食习惯来决定煮苹果的食用时间也是可以的 。
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