菠菜籽为藜科植物菠菜的果实 , 其中含有蔗糖、棉子糖 , 水苏糖等多种营养成分 , 也是可以食用的 , 那菠菜籽有什么功效呢?
润肺止咳 1 菠菜籽性微温 , 味微辛甜 , 入脾、肺二经 , 含小龙骨素B , 蜕皮甾酮[1] , α-菠菜甾醇 , 豆甾烯醇和豆甾烷醇等多种药物有效成分 , 食用后能够起到润肺止咳的作用 , 因此对于一些经常咳嗽、咳痰的人群来说可以适当地吃一些菠菜籽 。
祛风明目 2 菠菜籽具有清肝明目的作用 , 服用后能够有效地去除体内风气 , 开通关窍 , 因此对于一些经常目赤肿痛、目昏阴暗的人群来说 , 平时在生活中可以适当地吃一些菠菜籽来起到祛风明目的作用 。
通利肠胃 3 菠菜籽中含有丰富的膳食纤维 , 食用后不仅能够促进肠胃的蠕动 , 帮助食物进行消化和吸收 , 而且还能吸收肠道内的水分 , 增加粪便的体积 , 因此对人体来说 , 平时适当地吃一些菠菜籽能够起到润肠通便的作用 。
美容养颜 4 【菠菜籽的功效,菠菜籽的食用方式和注意事项】 菠菜籽中含有丰富的油脂、维生素和矿物质 , 对人体来说具有抗氧化的作用 , 食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基 , 并能减少紫外线对皮肤的伤害 , 阻止黑色素的形成 , 因此对人体来说具有美容养颜、抗衰老的作用 。
推荐阅读
- 蜂蜜泡黄皮果的功效与作用,蜂蜜泡黄皮要不要去核
- 过期的咖啡粉有什么用途,如何辨别咖啡粉是否过期
- 基围虾煮多久就熟了,吃了半生不熟的虾怎么办
- 为什么男生不能吃木瓜,男生吃木瓜的好处与功效
- 南瓜小米粥的营养价值及功效,南瓜小米粥的食用方式和注意事项
- 为什么小龙虾煮出来肉是散的,小龙虾怎么做肉才不会散
- 香瓜的功效与作用禁忌,香瓜是热性还是凉性月经能吃吗
- 五叶绞股蓝有哪些功效_五叶绞股蓝的功效
- 夏天身上粘粘的怎样可以保持清爽
- 秋天喝茶的好处和坏处