此外,梨的升指数不高,只有36,所以糖尿病患者也可以适量的食用,而梨中的碘元素极低,对于需要控制碘摄入量的甲亢患者,梨也是不错的选择,高血压、水肿人群也同样适宜食用,有研究表明,梨具有一定调节酒精代谢的好处,所以饮酒时或之后,如果情况允许,可以吃个梨或喝杯梨汁 。
梨有没有什么食用禁忌?从传统中医角度来讲,梨性寒,对于一些脾胃虚寒的人来讲还是要少吃为妙,以免引起腹痛、腹泻等消化道症状,这种情况我自己遇到过,特别是空腹吃梨又喝了凉水后,拉肚子情况特别明显,如果平时肠胃功能像我一样,特别容易腹泻,或是慢性肠炎患者,那么梨可能真的要少吃,或是煮熟了吃会好很多 。
来源:今日头条(被写作耽误的营养师)
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