3、苹果 。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分 。
4、梨子 。梨子有利尿作用,消除水肿效果惊人 。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺,最适合炎热干燥的季节!
5、红豆 。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪 。
【长期熬夜会让人发胖 想减肥首先要改掉熬夜的习惯】6、木瓜 。木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚 。
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