05 打开胸廓
先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲 。
06 切记空腹去跑步
【坚持跑步却没有瘦的原因 正确解锁跑步减肥的技巧】如果你是为了减肥，很可能饿的眼冒金星地跑步，但这非常愚蠢，因为你很可能在半路翘辫子 。首先，它会造成低血糖，你可能晕倒在半路上，也会大大增加心血管疾病发作的 。如果你想下班直接奔向健身房的话，请确保在这之间吃一些东西 。
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