那么,如何区分抑郁情绪和抑郁症?怎么判断我们自己是不是有抑郁症?不要心怀忐忑,只要我们还有生存的欲望,有害怕抑郁找上我们的担心,那么,就还来得及 。抑郁症也并不是不治之症 。
最后,一份抑郁症在线自测分享给大家 。目前网络上有各种各样的抑郁症自测,其实都是大同小异的 。这里只是作为一种参考和预警 。
①是否干什么事情都不能专心;
②是否因心烦而睡眠很少;
③是否感到在各种事情上都不能发挥作用;
④是否对一些问题没有能力做出决断;
⑤是否总是处于紧张之中;
⑥是否感到无法克服困难;
⑦是否从日常生活中不能感到乐趣;
⑧是否不能够面对困难;
⑨是否感到不高兴和心情压抑;
⑩是否对自己失去信心;
?是否认为自己是无用的人;
?是否所有的事情都感到不值得高兴;
每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分 。当评分大于或等于4分,说明你的心理健康可能已经出现问题,出现好好的关注一下了 。如果自我感觉有类似症状或者身边的人出现这些情况,其实最好的办法不是到处找自测题,也不是独自担心害怕,做思想斗争 。更多的情况,我们还是应该借助科学的方式和专业的医疗手段来确诊 。
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