食用原则：准备一杯低脂牛奶(比全脂牛奶减少2/3脂肪)，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭尔糖(安全的甜味剂)来调味 。
第九种是黑巧克力
在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平 。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效 。
食用原则：对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感 。
第十种是花生
坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥 。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果 。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低 。
【白领们必备的办公室减肥零食 满足食欲帮助减肥】食用原则：花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖 。
推荐阅读
- 怎么剪宝宝头发
- 为什么小狗喜欢伸舌头
- 风景保护区 阿格泰列克洞穴
- 西伯利亚的蓝眼睛 贝加尔湖
- 雨果关于奋斗句子
- 女主在宠物店打工男主们都是动物
- 如何建立家庭局域网
- 林心如要离婚真的吗 林心如真的离婚了吗
- 供奉斗姆元君的道观 供奉斗姆元君的供品
- 东北三省哪个省面积最大 东北三省哪个省面积最大