【孕早期做好安胎措施谨防流产 孕早期安胎食谱推荐】2、清蒸砂仁鲈鱼
材料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量 。
做法:将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,放到碗中,再加料酒、精盐、麻油、味精和水,放在蒸笼内蒸熟 。
功效:这款可以当菜或着是点心食用,吃肉喝汤 。此食谱具有补中安胎的作用,适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等的症状 。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精 。
3、杞子二肚汤
材料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量 。
做法:将猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中 。再加入清水适量,煮到二肚熟后即可 。
功效:此款可以饮汤食肚及杞子,也可使用调味品拌服,有补血,滋阴,安胎等的功效,适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等 。
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