6、选食软骨素硫酸食物 。
软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质 。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化 。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内 。
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