2、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”我们大白菜 。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量 。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜 。
3、绿豆芽
绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择 。跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收 。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能 。同时,豆芽水分含量也高,可以补水 。中医认为,豆芽菜性寒,味甘,具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好 。
小编结语:以上就是小编对冬季为什么会皮肤瘙痒的解答了,你有知道了吗?我们其实可以通过一些方法来改善这种症状的,比如保持室内湿度,洗澡后用浴后乳液涂抹,这些是最直接的办法 。此外,还要通过饮食的办法从内部进行预防 。
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