【夏天小孩上火吃什么,上火怎么办怎么快速消除】 夏天的天气是非常干燥的 ， 很多人都会出现上火的现象 ， 小孩子也不会例外 ， 那么夏天小孩上火吃什么好呢？
夏天小孩上火吃什么 1 西瓜 西瓜性凉 ， 吃了不会引起上火心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
绿茶 夏天出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶 。
绿茶性苦味寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能 。
绿茶滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既能消暑解热,又能增添营养 。
绿豆 绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效 。
《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤 。
绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳 。
海带 海带不仅有助于清除体内的积热 ， 还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。
海带既可凉拌 ， 又可煲汤食用 ， 其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用 ， 但患有甲亢的孩子不要吃海带 。
上火怎么办 2 补充水分 平时多补充水 ， 不要等渴了的时候在喝水.这个是最简单的事情了 ， 相信很多朋友都知道 ， 多喝开水 ， 多排毒 ， 这样不容易上火 ， 而且还可以有效的补充人体水分 ， 但是真正去喝的人很少 ， 因为白开水无色无味 ， 没什么胃口 ， 更何况也不好喝 ， 建议大家还是经常喝白开水比较好 。
注意饮食 少吃辛辣食物 ， 少喝酒 ， 多喝水 ， 可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物 ， 去火气 。 苦寒不分家 ， 可以吃一些苦菜 ， 有苦味的东西 ， 来驱除火气 。 如果身体寒气较重的朋友 ， 不建议多吃 。 每天吃饭不要吃太油腻的 ， 以清淡为主 ， 多食瓜果蔬菜 ， 不吃油炸食品 ， 少食牛羊肉等容易上火的食物 。 最好每天补充点维C及B6 ， 对治疗上火引起的痘痘特别管用 。
稳定情绪 除了饮食之外 ， 情绪也是引起上火的原因之一 ， 一定要稳定情绪 ， 不要过度悲伤、生气 ， 及早的排出压力 ， 在生活中注意合理的发泄 ， 不要过度压抑自己 ， 也不能让情绪失控 ， 最好的办法就是合理发泄 ， 例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径 。
保证睡眠正常 睡眠过少的人比较容易上火 ， 每天应保持八小时的睡眠 ， 不要熬夜 ， 如果是逼不得已非得熬夜 ， 那要第二天及时补觉 。 如果失眠 ， 应尽早处理 ， 不要让它持续发展下去 。 睡眠质量也很重要 ， 不要再太吵闹的环境下睡觉 。
锻炼身体 身体弱的人也比较容易上火 ， 一定要经常锻炼 ， 增强抵抗力 。 身体健康的同时 ， 也带到了情绪的健康发展 ， 愉悦的情绪也会改善睡眠情况 ， 所以锻炼身体不仅是强健身体的手段 ， 也是和其他几环相互影响的 。
吃药降火 可以吃些三黄片、牛黄解毒丸等降火药 ， 具体吃什么药要根据自己上火的症状选择 ， 例如：牛黄解毒丸用于清热解毒 ， 大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等 。
驱火穴位 用身体上的穴位来帮助火气排出 。 合谷穴：平时说的虎口就是了 ， 拇指与食指之间 。 平时多按摩刺激虎口 ， 力度在自己可以接受的范围就可以 。 无论在哪里有空的时候按按这个穴位 ， 很方便的 ， 而且效果明显 。
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