雪莲果中的热量很低，有很多的有益元素以及氨基酸，常吃会帮助人们的血液循环，减少心病，血管相关病症，有效预防肥胖 。而且有丰富的抗老化物质，减少色素沉淀，改善肤质 。所以很适合中老年的朋友减肥哦 。
这种水果之所以能够减肥还由于其中存在大量的有益纤维 。食用之后，这些食纤维会在胃内变多，同时能将一些脂类和有害物质吸入了，帮助胃液产出，帮助消化 。而且，这些物质还可以帮助肠胃的吸收，促进排便 。减少人体对于脂类的吸取，达成变瘦的愿望 。
注意事项【经常吃雪莲果能减肥吗 雪莲果热量低为什么不能减肥】 这种水果中存在不少的水分，可以促进这些元素更好的溶解，从而可以补充更多的元素，以免很多人因为追求体重变轻而导致某种元素缺失，影响身体健康 。所以雪莲果生吃的价值更高哦 。
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