适宜人群：适合患有性功能减退、记忆力下降、产后抑郁症、更年期综合征、梅雨季节精神忧郁症等疾病的患者经常补充 。
食物来源：富含苯丙氨酸的食物主要包括全麦面包、蛋糕、米粉、面条、大豆及豆制品、 白干酪、牛奶、杏仁、花生、南瓜和芝麻等 。
3.赖氨酸
功效：赖氨酸能够防治单纯性疱疹感染(如热病疱疹、口唇疱疹)、提高人的注意力、促进儿童身体的生长发育 。
适宜人群：适合疱疹病患者，多动症患者，消瘦、身体发育缓慢的儿童经常补充 。
食物来源：富含赖氨酸的食物主要包括鱼肉、牛奶、酸奶酪、啤酒酵母、蛋类和豆制品等 。
4.缬氨酸
缬氨酸的功效、适宜人群与异亮氨酸基本相同 。
食物来源：富含缬氨酸的食物主要包括玉米、花生、黄豆、黑豆和鱼肉等 。
5.苏氨酸
功效：苏氨酸能够促进人体对蛋白质的吸收利用、防止脂肪在肝脏中积累、促进人体内抗体的生成、增强人体免疫系统功能 。
适宜人群：适合患有脂肪肝、免疫力低下如易感冒的人、蛋白质吸收不良等疾病的患者经常补充 。
食物来源：富含苏氨酸的食物主要包括动物的肝脏、脑髓、肉类、蛋类、蘑菇和灵芝等 。
6.亮氨酸
功效：亮氨酸具有促进睡眠、降低人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦躁的情绪、防止身体功能失调和预防中毒等功效 。
适宜人群：适合患有失眠症、偏头痛、神经痛等疾病的患者，或情绪不佳、工作紧张、嗜酒(尤其是急慢性酒精中毒者)经常补充 。
食物来源：富含亮氨酸的食物主要包括白干酪、牛奶、羊肉、兔肉、鱼肉、火鸡肉、香蕉、花生、玉米和豆制品等 。
7.异亮氨酸
功效：异亮氨酸是人血红蛋白形成所必需的成分，能够调节人体血糖(主要是提高血糖水平)、提高能量水平、提高人体体能、修复破损的肌肉组织、辅助治疗肝功能衰竭、促进生长素分泌 。
适宜人群：适合患有低血糖、肝脏疾病、外伤、生长激素分泌不足等疾病，以及手术后的患者经常补充 。
食物来源：富含异亮氨酸的食物主要包括动物的肝脏、鸡蛋、鸭蛋、黄豆、黑豆、玉米、 黑米、糙米、杏仁、花生、小麦、鱼肉和各种奶制品等 。
8.甲硫氨酸(蛋氨酸)
功效：蛋氨酸是一种很强的抗氧化剂，具有促进脂肪分解、清除人体内的铅、汞、锡等有害物质的作用，可用于防治脂肪肝、动脉硬化、心血管疾病、肾脏疾病、重症肌无力、风湿热、妊娠尿毒症等疾病 。
适宜人群：适合患有脂肪肝、动脉硬化、冠心病、肾炎、风湿病、妊娠尿毒症等疾病的患者经常补充 。
食物来源：富含蛋氨酸的食物主要包括黄豆、黑豆、青豆、鸡蛋、鸭蛋、鱼肉、猪肉、 牛肉、大蒜、番茄、洋葱和酸奶等 。
【氨基酸对人体的功效和作用_哪些食物富含氨基酸】结语：通过本文我们了解到了氨基酸对人体的多种益处，在日常饮食方面我们只要不挑食就可以补充全上述的八种氨基酸，如果是一些疾病患者急需补充某种氨基酸也可以通过氨基酸制剂来治疗，不过百知常识网小编建议最好是在医生的嘱咐下进行 。
推荐阅读
- 可以聊天的机器人 对话机器人
- excel函数int什么意思 excel函数if
- 如何将表格中姓名相同的数据对齐
- 奶粉不适合宝宝的表现
- 使命召唤手游宿命对决阵营如何选择
- 非洲茉莉对家居环境的影响-非洲茉莉的风水学应用
- 铁线蕨对家居环境的影响-铁线蕨的介绍
- 发财树对家居环境的影响-发财树与家居风格的搭配
- 银皇后对家居环境的影响-银皇后的风水学应用
- 扶桑对家居环境的影响-扶桑与家居风格的搭配