10、培养爱好 。不同大脑区域掌管不同身体活动 。整天忙于工作会让大脑某一部分持续紧张，造成疲劳、压抑 。兴趣爱好能让大脑得到放松 。临床研究证明，与兴趣广泛的人相比，缺少爱好的人抑郁程度更明显 。除了放松大脑，爱好还能充实生活 。许多老人退休后生活变得空虚、无趣，受刺激后更容易罹患抑郁症 。每个人都应至少培养一种爱好，让大脑得到休息 。年轻人可以慢跑、打球、远足等；老年人要找些相对轻松的爱好，比如养花、下棋或读书 。
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