3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中 ， 榨汁完成后 ， 放入杯中 ， 加入适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀即可 。
澳洲蔓薇西梅能减肥吗吃西梅可以减肥的 。西梅的脂肪含量低,热量少,还能存进肠胃蠕动,促进身体排毒,是可以起到减肥瘦身的作用的 。
西梅的营养价值较高 ， 富含铁质 ， 能有效地帮助人体摄入足量的铁质 。富含维生素A ， 保护人体肤质和发质 ， 西梅中维生素C的含量也较为丰富 ， 其有助于铁质的吸收；同时还富含膳食纤维、钾及对骨质健康极有益处的营养素 ， 这些没有导致人发胖的营养 ， 可以有效的帮助人达到一定减肥效果 。
西梅还可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇 ， 也能促进肠胃的消化、调节肠内菌群 ， 软化肠道内的排泄物 ， 达到减肥的目的 ， 但是西梅的糖分有点高 ， 在减肥期间要注意食用量 。
西梅直接吃减肥效果好：
将西梅用清水冲洗一遍 ， 然后再放入盐水中浸泡一段时间 。西梅表面会有一些农药残留 ， 所以最好是将西梅清洗干净 ， 再食用为好 。
【减肥期间能吃西梅果干吗】西梅果核具有较高的β-葡萄糖苷酶水解活力 ， 它是一种具有潜在应用价值的β-葡萄糖苷酶来源 ， 直接吃较为香甜可口 。
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