很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道自重深蹲训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家 。
首先双脚与肩同宽，身体保持直立 。
双手往前打 ， 做一个平衡支撑 。
将臀部自然向后伸 。
【自重深蹲训练怎么做】蹲到大腿与地面平行 。
双腿发力往上起 。
重复15-20次即可 。
推荐阅读
- 小鹦鹉怎么训练才听话
- 宝宝大小便训练时间
- 小猫怎么训练才听话
- 猫训练上厕所方法有哪些
- 如何训练宠物貂上厕所
- 罗威纳犬训练方法
- 小腿肌肉的健身训练方法
- 怎么可以跳的高
- 怎么训练猫不伸爪子
- 王者荣耀训练营怎么卡100小兵