当我睡不着的时候
【当我睡不着的时候】 当我睡不着的时候1什么时候我会睡不着呢？答案是：太兴奋或是太紧张的时候 。 当隔天是户外教学或是家庭出游， 我几乎都会兴奋到睡不着， 尤其是去游乐园玩 。
我记得有一回爸爸答应带我去大世界玩， 出发的前一晚， 在睡觉的时候， 我满脑子一直想着明天要玩些什么？要吃些什么？好玩的、好吃的东西在我脑中不停打转， 我想个不停， 真希望明天赶快到来 。
此外当我被爸爸或妈妈骂， 我感到既委曲又难过， 上床之后我还会继续想：为何自己会被骂， 为什么又惹爸妈生气了， 同时也担心再不睡， 明天会起不来， 也没精神上课， 常常一想， 一晚上都睡不着， 心情难过又着急 。
当我睡不着的时候， 我会拿书出来看， 让心情平静下来， 接着试着全身放松， 慢慢闭上眼睛， 自然而然就能入睡， 如果你有失眠的问题， 建议你也可以试试看喔！
当我睡不着的时候2
你是否曾经有过失眠的经验？而你又是如何使自己安然入睡？好几次， 手表已经显示两点多了， 我仍望着漆黑的夜空发呆， 心中想着白天事情， 久久无法入睡 。
当我睡不着的时候， 我总是望着漆黑如墨的夜空， 寻找一颗闪亮的星星， 望着它， 不自禁的发愣 。 有时， 我也会看着天花板， 想着白天在家中、学校发生的种种趣事 与困扰 。 接着， 我会举起手， 按下表上的亮光键， 等待那绿色的光芒出现， 告诉我正确的时间 。 光亮起， 我仔细一看， 居然已经两点多了！我在心中惨叫一声， 心想 明天上课一定又会无精打采的 。 躺在柔软的床上， 我翻来覆去、辗转反侧， 始终无法进入甜蜜的`梦乡 。
我努力地想着能安然入睡的方法， 也在心中埋怨那性情古怪的睡虫， 偏偏不再这时候出现， 害我失眠 。 我别无选择， 只能在脑海中想像一大片青绿的草原， 长满了新鲜的嫩草 。 过了一会儿， 来一只羊、两只羊、三只羊…… 。 但不久后， 这个方法便宣告失败， 因为我根本没有耐心一只一只数 。 接着， 我闭上双眼， 努力抛 弃心中的杂念 。 终于， 皇天不负苦心人， 我渐渐地进入了甜美的梦乡 。
睡眠， 是为下一天的精神和体力做准备， 也能加快长高的速度， 是一天当中不可或缺的一件事 。 如果经常失眠， 就要早点上床睡觉， 绝对不行熬夜， 才不会影响隔天的精神喔 。
