四年级关于健身的作文
健身运动有各种动作 。 边肖在四年级收集了一些关于健身的作文 。 欢迎阅读 。
我是一个很爱运动的人 ， 自然也很爱健身 。
【四级健身的构成】因为我想拥有更强壮的身体和更大的身体 ， 所以我为自己定制了一个健身计划 。
早上刚起床 ， 20个俯卧撑绝对不可或缺 。 如果你有足够的时间 ， 多做40个仰卧起坐 。
中午午睡前 ， 一定要拉伸弹簧30次 ， 深蹲5分钟 。 当然还有20个俯卧撑 ， 40个仰卧起坐 。 做完这个我才能睡午觉 。 睡醒午睡后 ， 每天也要运动10分钟 。
最后 ， 晚上 ， 是这个健身计划的关键训练时间 ， 因为在这段时间里 ， 我要做的运动最多 ， 无论腿部运动、手部运动、腹部运动、腰部运动、全身运动 。
让我们和我一起保持健康 。 让我们一起拥有强壮的身体 。
我夏天三分之二的晚上都在健身跳舞 。
从7月15日开始 ， 我几乎每天晚上都在跳舞 ， 学到了很多东西 。 我的邻居何晶晶也在我的感染下去跳舞了 ， 于是我们成了我的邻居:一个阿姨的小老师 ， 她“崇拜”我当老师 ， 因为她看到我们跳舞那么开心 。 我们教她最简单的十六步 ， 也就是四个方向 ， 每个方向两个八拍 。 这十六步按我的形象叫“擦玻璃” 。 就像打扫卫生一样 。 那个阿姨手脚很硬 。 估计她没运动过吧！连手肘都转不过来 。 我姑姑也觉得手忙脚乱 ， 就让我们给她表演 ， 我叫我妈一起跳 。 第一 ， 也是最简单的“擦玻璃” ， 然后十三步 ， 再踢……随着难度的增加 ， 我可爱的妈妈“不幸”退出了演出 ， 晶晶在中间休息了一下 ， 和我一起在大中华区跳舞 。 恰好这是我和晶晶最喜欢的舞蹈 。 因为没有音乐 ， 舞蹈失去了一点味道 ， 于是我打开妈妈的手机 ， 播放了编号为“07318710073”的录音 ， 立刻传播了青藏高原的歌声 。 我录了下来 ， 知道会派上用场 。 “是的 ， 你有资格做我的小老师 ， ”姨妈说 。
我觉得我该健身减肥了！
今天阳光明媚 ， 天空晴朗……我一个人在家很无聊 ， 所以我决定出去打羽毛球和锻炼身体 。
路上 ， 一边看着美丽的风景 ， 一边想象着今天会遇到的对手 。 不知不觉中 ， 我已经把羽毛球拍握得很紧了 ， 看着手心 ， 特别红 ， 特别出汗 。 当我措手不及的时候 ， 车到了车站 ， 我跑下车 。 我立刻听到了羽毛球拍打羽毛球在赛场上的震撼冲击 ， 瞬间燃烧了我的激情 。 我走进竞技场 ， 给教练安排了一个位置 ， 开始打球 。
我看到对方捡球 ， 迅速送了一个远球 。 我很快就回来了 。 时机成熟 ， 我双脚跳起 ， 球拍猛挥 ， 给他一个扣球 ， 拿下一分 。 第二局 ， 我发球 。 我假装发了一个小球 。 对方立即向前跑去 。 我立即用力发球 。 球飞到了对手的后面 ， 好像有眼睛一样 。 然后 ， 我跳回来阻止对方拿走 。 果然不出我所料 ， 对方收到了 。 然而球过网不到10厘米 ， 我又一次带球 ， 又赢了一分 。 竞争越来越激烈 。 最后比赛结束 ， 我赢了比赛 。
打羽毛球很累 ， 但它让我很开心 。
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