【明明我提的分手为什么我会哭，分手为什么会让人这么难过】情绪是自己的，生活也是自己的 。想要缓解分手症状，我们必须学会减少分离焦虑，下面让我们来看看应对方式 。
分手后的“分离焦虑”该如何应对？
1. 找一个好的聆听者，分享你的感受，多倾诉 。
2. 不要一直待在让你感到难过的地方 。与朋友和家人更多的互动，比如旅行 。
3. 当面临分离焦虑时，调整自己的呼吸节奏 。停止继续联想分离的场景，取而代之的是，想象一个让自己放松的场景 。
4. 把分手当成契机，从头开始，提高自己 。比如，开始健身，做自己喜欢的事，找到属于自己的仪式感 。
在此也提醒大家：“7.6号上海警方抓获69名情感挽回大师，初步查实涉及全国各地的案件500余起，涉案金额700余万元 。” 希望大家理性看待仅依靠网络的情感挽回服务，没有人比你更了解曾经的这段关系 。
生活可能远比想象中委屈，但是你也远比想象中更强大 。愿你是一颗糖果都能收买的小女孩，也是一座金山换不回的女英雄！
推荐阅读
- 冰美式和冰拿铁的区别
- 初三秋作文300字
- 结婚后感情都会慢慢变淡吗，婚后你们的感情在慢慢变淡吗
- 我喜欢我家小学三年级的作文
- 怎样跑步才是正确的跑步方法
- 对异地男朋友说的话心里话，听听异地夫妻的心里话
- 暴雨是怎么形成的 暴雨形成的原因
- 奶枣保质期多久
- 开幕式三年级作文
- 青岛啤酒节白天开吗