那么最好的缓解方法就是要自己避免去闻一些让自己恶心的气味 ， 比如做饭的味道 ， 我们最好要多闻一些瓜果的清香 ， 或者是没事就出门溜溜弯 。
闻闻新鲜的空气在 ， 这样对缓解我们的孕吐有很大的帮助 ， 所以说我们还是要自己就要注意自己的孕吐源头 ， 要自己控制一下 ， 不然怎么都很难缓解 。
2. 注意孕晚期不要过度站立
很多孕妈在孕晚期还是想要坚持运动或者是走路之类的 ， 但其实若你们的孩子太大你们还是要自己注意不要久久站立 。
因为肚子越大你们的下坠感就越大 ， 那么下坠感越大就会连带着你们的腰部承受的变多 ， 进而就会出现腰疼的现象 。
而我们在孕期好好保养腰部 ， 这样才能将我们生孩子对腰部的损伤减到最小 ， 不然以后你们的腰部可能就成为最大的疾病隐患了 。
【怀孕最难熬的是哪个阶段 你认同吗】生完孩子腰疼会更厉害 ， 所以我们能坐就坐着哪怕是“葛优瘫”也行 ， 少利用自己的腰部才是最好的保护 。
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