还有要注意几点 ， 避免出现假性宫缩 ， 可以让自己更舒适 。
妊娠晚期会更频繁地去卫生间 ， 尽量不要憋着 ， 膀胱比较满也会引起宫缩 。
运动要适度 ， 不能过于劳累 ， 休息对于孕妈妈来说很重要 ， 尤其是胎宝宝后期会比较活跃 ， 这样更有利于养足精神 。
不要总揉肚子 ， 更不要让别人总摸 ， 有时也容易引起不适 。
最后 ， 掌握好去医院的信号是最关键的！
给大家总结一下 ， 主要是以下几点：
出现了明确规律的宫缩 ， 或者宫缩时间超过1小时 。 发现宝宝胎动异常 ， 胎心监测有问题！发现有超过月经量的出血情况 。
嘱咐准妈妈们一句 ， 不管怎么样 ， 到了孕晚期一定要事先有所准备 。
比如 ， 提前和准爸爸一起打包好需要的生产用品 ， 让准爸爸熟悉去医院的路程和时间 ， 调整好心情 ， 尤其让准爸爸也明白 ， 放松和稳定心情有利于生产 。
这样两个人才能互相安抚 ， 不急不躁、稳稳当当地把宝宝平安生下来呀！
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