? 用粗粮、土豆、红薯等代替主食
【容易导致血糖高的水果有哪些 这七种容易孕期应少吃】大米中GI值也比较高 ， 而且没有营养 ， 孕妈可以将粗粮拌在大米里一起食用 ， 降低GI值 ， 也可以将主食换为土豆、玉米、红薯、山药等食物 。
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