肾脏是人体重要的代谢器官 ， 是生成尿液的场所 。 如果肾不好的话多喝水有用吗？肾好的人有哪些表现？
水如同空气 ， 是人不可或缺的 。 而肾是人体中的一个器官 ， 虽然它只是身体的一个组成部分 ， 但是牵一发而动全身 。 如果肾出现了问题 ， 那么男人会有心无力 ， 女人会老得很快 。
若没有这3个表现 ， 恭喜你 ， 肾很强 。
1. 长痘
肾不好的时候 ， 痘痘会长在下巴部位 ， 下巴部位与肾是相关联的 ， 肾无法正常排出毒素 ， 那么这些毒素很容易累积在下颌部位 。
2.很长时间感觉疲倦
如果是短暂的疲倦 ， 像熬夜、睡眠质量不好等导致的疲倦 ， 出现几次是正常的 。 如果疲倦持续的时间很长 ， 而且找不到任何原因 。 那么是肾出现了问题 ， 肾提供给身体的能量变少了 ， 就很容易出现四肢无力、困倦、昏昏欲睡 。
3.月经量变少
血的颜色变淡 ， 或者月经量变少 ， 很多时候是内分泌失调 。 也有的情况是肾不够好 ， 没有及时将毒素排出体内 ， 这时经血的量会减少 。
【问题】
关于肾不好的解决办法 ， 有很多人说多喝水就好了 。 每天喝八大杯开水 ， 也就是两千毫升左右的水 。 那么多喝水真的对肾好吗？
【回答】
实际上肾不好的人不适合多喝水 ， 我们知道肾不好的人会经常上厕所 ， 很多时候还是尿不尽 。 喝水过多会增加肾脏的工作量 ， 加重它的负担 ， 最后导致情况变得越来越严重 。 如果是肾结石 ， 还需要通过手术解决 。
不论是正常人还是肾不好的人 ， 都建议不要喝太多水 。 8杯水只是一个参考值 ， 其中汤、米饭、饮料等进入身体后都会被转化成水分 ， 这些也是8杯水中的组成部分 。
喝水的量要参考当天的需求 ， 劳动量多的多喝 。 如果每天喝超过10杯水 ， 那么就是典型的过量 ， 很容易出现水中毒 。 平时要相信自己的感觉 ， 而不要相信越多越好的理论 。
【睡觉之前喝水可以吗？】
睡觉前可以喝一点水 ， 最好不要超过1小杯 。 喝太多半夜很容易起来上厕所 ， 醒来后眼部也很容易浮肿 。 这样很容易打破身体的睡眠系统 ， 睡眠质量会下降 ， 隔天起来会发现身体很难受 。
【肾不好多喝水有用吗】不同人生活方式也不尽相同 ， 大家喝水的时候最好小口喝 ， 不要大口灌 ， 否则会感觉心口很难受 ， 这就是对心脏的一种压迫行为 。 你每天会喝8杯水吗？欢迎在在下方留言 。
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