无论是男人还是女人,随着时间的增长,我们的身体都会出现衰老的症状， 那么女性开始衰老有哪些变化呢？
从女人的一生来看， 28岁对于每个女人来说， 可谓是人生当中最好的一个年纪一这也是女性身体颜值的顶峰， 在过了28岁之后， 不但体内的雌激素开始逐渐下降皮肤状态， 身体的各个器官功能也会逐渐下降， 而女性距离衰老也越来越近 。
从女人的一生来看， 28岁对于每个女人来说， 可谓是人生当中最好的一个年纪一这也是女性身体颜值的顶峰， 在过了28岁之后， 不但体内的雌激素开始逐渐下降皮肤状态， 身体的各个器官功能也会逐渐下降， 而女性距离衰老也越来越近 。
虽说每个人都无法让时间静止， 也无法改变时光的流逝， 但是大多数女性却在面对自己衰老的容颜时， 还是有恐惧感的， 也就是说并不是每个女人都能够做到坦然面对， 但是无论你接受还是不接受， 她迟早都会到来 。
当然虽然我们不能阻止时间的到来， 但是我们却能延缓衰老的速度， 俗话说没有丑女人只有懒女人， 如果女人对自己更加注重保养的话， 衰老速度可能会更慢一些， 而这种观点很多人也得到了证实， 对于那些善于保养， 当女性来说衰老的会更慢一些 。
从这里我们可以看出判断女人是否衰老， 不能完全看年龄， 也要看女性的身体状态， 那么对于女人来说怎么才能知道自己开始衰老了呢？其实女性在开始衰老的时候， 身体也会出现一系列变化， 除了皮肤会变得松弛长皱纹以外， 这两个部位变化也很大， 如果你还没出现的话， 恭喜你， 你现在还很年轻 。
女性开始衰老时出现的三大变化
皮肤松弛无弹性
女性的皮肤状态也是衡量衰老的一个重要指标， 那么该如何知道自己的皮肤弹性？下面给大家介绍一个简单的测试方法， 用大拇指和食指轻轻捏起自己手背上的皮肤， 然后保持10秒钟再放开， 通过观察皮肤的回弹速度就能知道皮肤的弹性如何， 一般情况下皮肤恢复时间越短说明皮肤的弹性越高， 如果在5秒之内皮肤不能恢复原有状态， 说明女人的皮肤就比较松弛， 弹性也不足， 这也就标志着女性已经开始衰老了 。
膝盖酸痛
在上了一定岁数之后， 之所以会出现膝盖酸痛的问题， 多半是由于钙流失较多而造成的， 而这往往也是开始衰老的标志， 如果你走一段路或者是爬楼梯后总是出现膝盖疼痛的话， 说明你的膝关节已经开始衰老了， 一定要多注意补充钙质 。
肚子变大
女人在过了28岁之后， 身体的新陈代谢率会逐渐降低， 消耗的能量也会越来越少， 因此会出现身材发福的情况， 这就是为什么明明吃的东西跟以前一样多， 但是体重却增加了， 主要就是因为代谢较慢而造成的， 而大部分女人在长胖的时候， 首先就会在腹部开始堆积脂肪， 因此我们会看到女人在长胖的时候， 肚子会首先越来越大， 其实这也是女性开始衰老的表现之一
如果你现在已经过了30岁， 并且已经有了以上这三个表现当中的任意一种的话， 就不要再忽视了， 我们可以通过做一些改变或调整来延缓衰老的速度， 虽然说无法避免衰老， 但是可以通过推迟衰老做到比同龄女人老得更慢一些 。
首先在饮食上要注意， 既然新陈代谢变低了， 如果不想让自己身材发福的话， 一定要改善自己的饮食结构， 饭量也要比以前减小一些， 另外在饮食结构上尽量多吃一些鱼肉蛋奶和新鲜的水果蔬菜， 少吃甜食， 多喝水， 这样才能提高自身代谢力 。
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