想要摆脱更年期？很多人觉得更年期就代表了很多不好的事情，但更年期并不是一个丢人的词汇，因为它是非常正常的一种现象，我们要以积极的心态去面对 。 所以说小编提醒朋友们，在这个时期调整好自己的心态是非常重要的，另外还要养成一个好的生活习惯，早睡早起适当的做一些运动锻炼，并且学会和家人朋友们分享你的喜怒哀乐，这样的话也有助于我们自身内分泌的稳定 。
【男性也有更年期】小编觉得，更年期的这种情况人人都可能会遇到，只不过有一些人持续的时间比较短，症状不太明显，有一些人持续时间比较长，症状比较明显而已，所以说哪怕是步入了更年期，大家也千万不要恐惧，慢慢的调整自己让自己适应，大多数人都是可以走出来，开展自己新生活的，所以说50岁之后的男性朋友们也不要恐惧，正确的面对就好了
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